在快节奏的职场中，95后已经成为职场的中坚力量。他们工作充满激情，但也面临着巨大的生活和心理压力。为了迎合 95后员工 的健康需求，同时提升 团队凝聚力 和 团队建设 效果，企业将 养生 与 团建策划 融合，打造了一种全新的 新中式养生团建 模式。这不仅是一场健康疗愈之旅，更是团队实现深度交流、学习与成长的最佳契机。
一、为什么马来西亚95后需要养生团建？
1. 95后“脆皮”打工人现状
曾经的95后是熬夜“特种兵”，追剧、打游戏、通宵狂欢无所顾忌。然而，随着职场压力增大和生活节奏加快，他们逐渐发现自己的健康红灯亮起，成了“脆皮打工人”。因此， 马来西亚团建策划 中融入 养生 元素，不仅是新潮流，更是企业提升员工幸福感的重要举措。
2. 养生与团队建设的天然结合
相比传统的团建活动， 新中式养生团建 将 健康养生、团队游戏、学习课程 和互动结合，为企业提供了一种既有趣又有意义的团建策划模式。
二、全方位的马来西亚新中式养生团建策划方案
主题：养生+团队凝聚，让健康引领95后新生活
- 活动关键词：养生、团建策划、新中式、95后、团队游戏、团队建设、学习课程。
- 活动目标：通过新中式养生体验提升团队凝聚力，为95后提供身心疗愈的机会，同时促进健康理念的传播。
- 适合团建场地：户外营地、园区或专业疗愈中心。
三、马来西亚两天一夜新中式养生团建策划
Day 1：学习课程与健康体验
9:30—10:00｜集合与签到
- 签到区以“新中式养生市场”为主题，员工领取“养生礼包”，包括养生秘籍、健康饮品券等。
- 团队游戏热身：通过简单的互动游戏，打破陌生感，增进团队默契。
10:00—11:00｜学习课程：养生基础知识沙龙
- 内容：新中式养生文化、日常健康管理技巧、压力应对方法。
- 形式：专业导师讲解 + 有奖问答互动。
11:00—12:30｜团队游戏：养生食饮局
- 围绕养生美食展开互动挑战，例如 药膳盲品比赛 或 枸杞拼图游戏，让员工在趣味中感受养生理念。
- 提供健康午餐，包括养生茶饮、山药薏米饭、黑芝麻丸等新中式特色美食。
12:30—14:30｜手作疗愈课程
- 药膳DIY：团队成员亲手制作药膳汤包，学习食疗知识。
- 养生锤DIY：手工打造专属艾香小锤，每天敲一敲，舒缓疲劳，成就感满满。
14:30—16:30｜中医养生体验区
- 小摊体验：正脊按摩、艾灸疗法、心理咨询等，为员工提供身心放松的机会。
- 颂钵音疗：通过音波疗法，让身心得到深度的放松。
16:30—18:00｜新中式运动体验
- 百人瑜伽派对：团队成员在专业教练指导下，完成一场充满活力的瑜伽派对。
- 八段锦学习课程：学习简单易行的中式运动，强身健体，提升团队默契。
18:30—20:00｜晚间养生食局
- 提供健康自助餐，包括显眼茶、滋补热汤以及各类中式养生点心。
- 团队分享环节：成员分享一天的感受与收获，促进交流与情感凝聚。
20:30—21:30｜正念冥想课程
- 在专业导师带领下，通过呼吸和静坐缓解压力、放松身心，为第二天充电。
Day 2：自然疗愈与团队建设
7:30—8:30｜清晨养生运动
- 晨间八段锦：用中式健身开启一天活力。
- 丛林瑜伽：在大自然中舒展身体，享受新鲜空气与静谧时光。
8:30—9:30｜养生早餐体验
- 提供山药糕、枸杞羹等滋补早餐，让员工在养生饮食中感受幸福感。
9:30—11:00｜学习课程：传统茶道体验
- 由茶艺师讲解新中式茶文化，团队成员共同参与茶艺演练，提升专注力与静心能力。
11:00—12:30｜团队建设游戏：养生主题挑战赛
- 设置多个养生主题任务点，例如“健康知识竞赛”“药材寻宝”“养生运动接力赛”等，通过团队合作完成任务，增强凝聚力。
12:30—14:00｜健康午餐与自由互动
- 提供丰盛的养生午餐，团队成员自由交流，分享养生心得。
14:00—16:00｜丛林疗愈活动
- 森林徒步：在自然中行走，感受大自然的疗愈力量。
- 芳香疗法体验：通过精油按摩或熏香，进一步放松身心，释放疲惫。
16:00—17:30｜总结与合影
- 团队成员分享活动感悟，团队负责人总结团建成果。
- 集体拍摄合影，为本次新中式养生团建划上圆满句号。
四、马来西亚新中式养生团建策划亮点
1. 团队学习课程与实践结合
将 养生学习课程 与实际体验融合，比如中医知识讲解与正脊按摩互动体验，不仅提升员工的参与感，还能将学习到的健康理念运用到日常生活中。
2. 养生与团队游戏结合，增强凝聚力
创新设计团队游戏，比如百人瑜伽挑战、工间操PK等，让员工在轻松氛围中互动协作，同时感受新中式养生运动的魅力。
3. DIY课程增加团建趣味性
药膳DIY、养生锤手作课程让团队成员在亲手制作中增强互动，增添成就感与团队凝聚力。
4. 疗愈区深度放松与减压
从心理咨询到音疗、芳香疗法等疗愈项目，为团队成员提供深度的身心放松，帮助他们焕发新活力。
五、为什么选择新中式养生团建策划？
1. 适合95后的养生需求
新中式养生理念贴合95后对健康和文化的追求，让你的马来西亚团建更有意义。
2. 提升团队凝聚力
通过健康课程与团队游戏，增强成员间的互动与协作，促进团队建设。
3. 助力企业打造员工幸福文化
以养生团建为载体，彰显企业对员工健康的关注与关怀，从而提升员工满意度和归属感。
六、马来西亚养生团建策划总结
新中式养生团建不仅是95后喜爱的活动形式，更是一种融合健康管理与团队建设的新趋势。通过 学习课程、团队游戏 和 养生体验 的结合，不仅能帮助员工减压，更能让企业团队更有凝聚力。
2025年，马来西亚企业是时候为95后的员工策划一场 新中式养生团建，用养生开启健康生活，用团建凝聚团队力量！
2025年马来西亚大厂95后团队养生团建策划：两天一夜玩转新中式养生，推荐OE Resort完美团建场地！
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OE Resort 的特色包括：
- 优越的地理位置：距离吉隆坡和机场仅45分钟车程，交通便利，便于团队成员集结。
- 豪华团建场地设施：提供独特的太空舱住宿和高端餐饮服务，让团队在参与户外团建活动的同时，享受舒适的休息环境。
- 专业的团队建设活动：OE Resort 专注于各种旨在促进团队合作的活动，包括攀岩、飞狐、拔河和水球等。这些活动旨在加强团队协作，提升士气，同时确保安全和顺利的执行。
- 定制化团建行程：提供完全定制的行程安排，满足不同团队的特定需求和目标。
- 专业指导：由专业的户外教练全程陪同，确保活动的安全和顺利进行。
更多OE Resort 团建场地亮点：
- 多样化住宿体验
- 太空舱住宿、A型小屋、日本风格山坡别墅等独特选择，可容纳高达200人，让您的团队在舒适中尽享团建乐趣。
- 丰富的户外活动
- 水上排球、沙滩足球、飞狐滑索（Flying Fox）、徒步攀登等，为团队带来前所未有的趣味和挑战，全面提升团队协作能力。
- 一流设施
- 森林泳池、主题餐厅、会议大厅、观景台和休闲水疗等设施，提供全方位的团建服务，满足团队的不同需求。
- 量身定制的HRDF团建方案
- 专业指导团队为您设计适合企业文化的活动方案，助力提升团队精神、合作能力和凝聚力。
- HRDF课程
- 活动符合 HRDF 认证标准，可申请 HRDF Claimable，结合团建与培训，为企业带来更多附加价值。
为什么选择 OE Resort？
- 位于芦骨曼汀，靠近加影-芙蓉高速公路，交通便利。
- 结合自然环境与现代设计，让团队在放松中增强 团队凝聚力。
- 最受欢迎的马来西亚团建活动地点，适合企业、学校及各种大型聚会活动。
此外，OE Resort 的团队建设活动符合人力资源发展基金（HRDF）的申请条件，企业可以通过该基金申请培训费用的补贴。
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📢 常见问题（FAQ）
问：团建的最佳时间是什么？
答： 最佳时间是季度末、年度总结和年会前后，这样员工的参与度最高。
问：团建需要提前多久预定？
答： 建议提前2-4周预订，以确保有足够的时间规划和准备。
问：费用是多少？
答： 团建费用取决于团建主题、人数和场地，OE Group提供个性化的企业培训户外团建配套价格方案。
问：团建活动适合多少人参加？
答：我们的团建活动最低适合20人起，团队人数越多活动效果越佳，也可根据需求灵活调整。
问：是否有提供住宿？
答：是的，我们提供舒适的太空舱住宿，最佳团建场地OE Resort, 确保参与者可以享受完整的活动体验。
问：团建包含几堂课程？有几位讲师？课程内容包括哪些？
答：每个团建项目包含多堂课程，由专业讲师带领。课程内容根据贵公司的目标和挑战量身定制，包括领导力提升、团队协作、沟通技巧及问题解决等方面。
